科普：影响儿童健康成长的5大食品

少年儿童阶段的孩子，除开喜爱各种各样新鮮的小玩具及其各种各样玩乐方式 以外，这些五颜六色，香甜可口的小零食也是她们的最喜欢。有效的为孩子出示小零食虽然是好，不但能为小宝宝出示生长发育需要的营养成分，还能从各种各样食材的味儿中推动味蕾生长发育。但吃零食还要有注重，一定要挑选有益青少年健康的食品，且要操纵零食的量。一些不利少年儿童快乐成长的食材，做为父母的大家应当协助孩子把他们“避而不见”。那麼，在大家日常生活之中，哪些零食是伤害青少年健康的食品呢?网编梳理了一份十大伤害青少年健康食品排名榜，供诸位父母作个参照：

不能吃的食品(风险指数值：五颗星)

纯蜂蜜

缘故：据美国有关报导，过去的25 半年度，约出現40件婴儿感染肉毒素死亡案例，都和服用纯蜂蜜相关。这种实例中，病状较比较严重的宝宝，大多数低于6 月。

留意：不必在1 岁之内宝宝的婴儿奶粉或食品中加上纯蜂蜜，以防止遭受致命细菌的感柒。

腌渍食品

缘故：腌制品(闲鱼、腊肉、萝卜咸菜等)盐分太高，高盐饮食搭配易引起高血压;腌制品中带有很多的亚硝酸钠，它和黄曲霉素、苯丙芘是全世界认可的三大致癌物。

留意：有科学研究材料说明，儿童期内刚开始吃腌制品的孩子，成年人后遗症癌病的概率比一般人高于很多。

汤团

缘故：因为檽米较为黏，小孩子将会会把粘在食管而堵塞呼吸系统;1 到2 岁的孩子不易嚼碎汤圆馅中的花生仁，小孩消化吸收作用较差，咽下反射面并未生长发育健全，危害营养元素的消化吸收。

留意： 3 岁之内的婴儿是不宜吃汤圆的。身患呼吸系统疾病的孩子更要少吃汤圆防止病况加剧。

高热量的“垃圾食品”

缘故：服用高热量的“垃圾食品”非常容易造成肥胖症，出現各种各样病发症，对身体健康危害。

留意：婴儿期内，她们的人的大脑和中枢神经系统发育期，必须全方位的营养成分才可以快乐成长。服用“垃圾食品”将会造成 肥胖症，而且造成 别的营养元素的摄取不平衡，而出現营养缺乏症。

不适合吃的食品(风险指数值：4颗星)

朱古力

缘故：朱古力是一种高热量食品，但在其中蛋白质含量稍低，脂肪率较高，营养元素的占比不符少年儿童成长发育的必须;而在餐前过多吃巧克力非常容易造成饱腹感，因此危害胃口，使一切正常的生活规律和用餐习惯性打乱，危害了小孩子的身心健康;此外朱古力中带有使中枢神经系统激动的化学物质，会使婴儿不容易入眠和又哭又闹躁动不安;常吃巧克力还会继续产生龋齿，并使肠胃汽体增加而造成 腹疼。

留意：3 岁下列的小孩子不适合吃巧克力，吃多了容易影响身体健康。