食谱推荐：儿童长高食谱

做父母以后你才知道，原先孩子在自身的心理状态竟然有多么的关键。望子成才、望女成凤是全部爸爸妈妈的心愿。关注孩子的学习，重视孩子的身体健康也是爸爸妈妈的一大义务。孩子的五官相貌是与生俱来的，我们难以去多方面更改。但孩子的身材个子，则是能在后天性获得改进的。假如你期待孩子未来是个大个子，那么就一定要赶紧孩子在学龄前儿童的情况下打好基础，为孩子长高出示所需营养成分。

怎样让孩子长高?据世卫组织的一项汇报，少年儿童的生长发育速率在四季并不相同，生长发育更快的是五月份，均值达7.3 mm，十月份看起来比较慢，均值仅有3.3 mm。 因而，每一年五至十月是孩子长高的最佳时间。了解了孩子长高的最佳时间，那大家再讨论一下孩子长高要吃什么食物吧!下边这些少年儿童长高菜谱，非常值得妈妈你个人收藏哦!

孩子长高菜谱——猪骨头菠菜汤

原材料：新鮮猪脊骨250-1斤，西兰花150-200克。

制作方法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放进砂锅内，加适当清水，先用灶火，后用慢火煮2钟头，随后将洗净的西兰花放进汤中，再煮十分钟，待温，添加料粉调料，饮汤吃菠菜。

营养成分作用：猪脊骨带有镁、钙、磷、铁等多种多样碳酸盐，西兰花中常含的酶，对胃及胰腺的代谢作用有优良的功效。己方是填补镁、铁、钙、磷等无机物原素的不错滋补汤。

孩子长高菜谱——黄芩猪肝汤

原材料：黄芩30克，五味子3克，新鮮猪肝50克，新鮮猪腿骨1斤。

制作方法：一是先将猪肝用清水洗净，切一片;二是将猪腿骨用清水洗净、粉碎，与黄芩、五味子一起放入砂锅内，加适当清水，先用灶火烧开后，改成慢火煮1小时，再滤掉骨渣和残渣;三是将猪肝片放入已煮好的龙骨汤内煮开，增加料粉调料，吃猪肝喝粥。

营养成分作用：每100克猪肝中带有蛋白21克、钙11mg、磷270mg，及其多种营养元素。猪腿骨也带有钙、磷、镁、铁、钾等多种多样无机物原素，配上黄芩、五味子，有益于蛋白、钙、磷等成份的消化吸收，对小孩长骨的生长发育颇为有益。