宝宝的饮食搭配，你做对了吗？

贫血补血，不但是女性的事。当小孩饮食搭配不那时候也会造成缺铁性贫血，在网络上，有关补血补气的方式 有很多。而食疗补血是最安全性且最身心健康的方式 ，可是到底如何吃，吃啥才可以补血补气呢。有些人说宝宝补血补气多吃尖肉，也有些人说牛奶加鸡蛋是健康的饮食配搭，也有人说不吃蔬菜便会缺乏维生素?还有人说限定脂肪量摄入可避免宝宝肥胖症?事实上，许多妈咪早已深陷了宝宝的营养成分错误观念。但是妈咪们别担心，小编这就为您一一汇总，摆脱不正确的营养成分经哦!

多给孩子吃孕妇钙片补钙补锌、水果汁身心健康又止渴、限定脂肪摄入量可避免宝宝肥胖症……这种社会经验通常被诸位妈咪们坚信不疑，却不知道早已离开了错路。那麼，妈咪要怎样给宝宝身心健康补身呢?小编将要为妈咪们解除营养成分疑团。

限定脂肪摄入量可避免宝宝肥胖症?

小编揭密：针对宝宝和刚学走路宝宝，她们的人的大脑和人体生长发育极为快速，每日所必须的发热量40%是以脂肪中摄入的。除此之外，生长发育中的人的大脑对脂肪酸及脂肪中的别的成份拥有独特的要求，脂肪摄取不够会危害宝宝的大脑发育。因此 ，妈咪们干万不可以由于担心宝宝肥胖症而严苛限定宝宝的脂肪摄入量，以防导致严重危害。

Tips：畜类脂肪包含猪、牛、植物油及白肉、鲜奶油等，他们含有的不饱和脂肪酸较少，不容易消化吸收。而天然植物脂肪中不饱和脂肪酸成分较多，是必不可少脂肪酸的来源于，非常容易消化。因而，在配制宝宝饮食搭配时，妈咪可挑选含不饱和脂肪酸较多的天然植物脂肪，如：核桃仁、花生仁、白芝麻等。

事实证明，合理的饮食搭配，是不需要限制宝宝脂肪摄入量，正常的摄入量，是不会导致宝宝肥胖症的噢。