关于孩子的营养食谱十大误区不能犯！

爸爸妈妈总希望孩子吃的营养又健康，那么怎样才能吃的营养又健康呢?牛奶加鸡蛋?不对!今天小编就整理了孩子要想吃的营养的十大误区，一起来看看吧!

孩子营养食谱误区1：牛乳 生鸡蛋的早饭方法事实上早饭要是没有谷物食品类，如馍馍、鲜面条、白米粥等，非常容易危害孩子的个子生长发育。此外，孩子喝了牛乳后，最好吃小量水清理口腔内部。

孩子营养食谱误区2：多给孩子吃孕妇钙片补钙补锌权威专家觉得，婴儿身体并不钙的缺失，只是欠缺促进钙被身体消化吸收的维他命D。两者之间花高价位买孕妇钙片，还不如开展食疗，或者买小量鱼油滴剂立即滴进孩子嘴中。

孩子营养食谱误区3：小宝宝营养全靠"汤"不管什么汤，汤中的营养都不如肉类食品自身。汤虽味正，但只含小量蛋白质分解出的碳水化合物、人体脂肪和非常少的维他命、矿物。

孩子营养食谱误区4：豆类食品是蔬菜水果事实上，豆类食品可当作荤腥，假如孩子光吃肉末豆腐，便会欠缺蔬菜含有的营养。

孩子营养食谱误区5：便秘只需吃苹果吃这种并不彻底有用，最重要的是使孩子培养优良的大便习惯性，大便時间要相对性固定不动。

孩子营养食谱误区6：内脏器官相当于肝部动物内脏对孩子的生长发育大有益处，许多父母拼了命给孩子吃肝部，认为那样就可以了。事实上，动物内脏还包含心、肺、腰，而肝部内常常存在危害成份，不应多食。因而父母应当多给孩子吃些别的动物内脏。

孩子营养食谱误区7：蔬菜水果去皮吃有营养实际上蔬菜水果连皮熬汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。此外，青菜叶比菜梗有营养，例如煮青菜汤就很有营养。

孩子营养食谱误区8：吃高蛋白食物便会营养好小孩的肾脏功能尚柔嫩，假如每天摄取"高蛋白食物"，时间久了，免不了承受不住。"高蛋白食物"并不等于营养好，营养好就是指饮食有效，多种多样、均衡、适当。

孩子营养食谱误区9：多吃水果可以不吃素菜从饮食的有效构造上看，水果和蔬菜不适合互代。新鲜水果瓜瓤细致，有利于消化吸收，能够填补水份、葡萄糖和维他命C，但含碳酸盐少，含糖量多，吃多了饱人;蔬菜水果膳食纤维成分多，有利于胃肠功能不容易造成严重便秘，并且碳酸盐成分高，是含钙量、铁等食材的来源于。

孩子营养食谱误区10：儿童讨厌吃荤实际上孩子不喜欢吃的是那类无法咬合的肉类食品，像鸡脯肉、牛羊肉、牛肉，而钟爱吃那类易咬合的肉类食品，如美蛙、鲜虾、黄蟮。爸爸妈妈可在烹调方法上多方面改进，防止孩子偏食。