良好的饮食习惯会使孩子受益终身

从非常大水平上讲，孩子的饮食习惯是由家长给培养的。例如，应让孩子置身清静的自然环境中用餐，一些家长，唯恐孩子吃的少，让孩子边看电视剧边喂饭;也是有的边说故事边喂饭;也有的围着走着喂饭;甚至有蹲下便池喂饭。长此以往，产生了一顿饭要吃很长期的习惯。

优良的饮食习惯包含：

1.饮食搭配要有规律性;2.不挑食、不挑食;3.不随意吃零食;4.不暴食暴饮;5.留意饮食卫生安全

孩子的胃口并不是每顿饭都很好，有时候吃的少点也是一切正常状况。一部分家长以便填补主餐进餐量的不够，秉着吃一口是一口的标准，在非吃饭时间以各种各样零食填补，那样易产生不规律性用餐和乱吃零食的坏习惯。孩子对每一种新食品类都是有一个融入的全过程，第一次讨厌吃的东西可小量再试喂第二次，第三次，让孩子渐渐地习惯这类食品类的味儿。

成年人对某类食材的好恶不必危害给孩子，不必以家长的口感来分配孩子的饮食搭配，不然易产生偏食和挑食的的坏习惯。胖孩子、有肥胖症趋向的孩子和胃口好的孩子非常容易出現暴食暴饮的状况，因此对这些孩子要适度控制饮食。

总而言之，要有目的的自小塑造孩子优良的饮食习惯，不然一旦产生一种坏习惯后再改正起來很艰难。很多家长因此犯愁，四处求医问药，总期待能有一种神丹妙药能更改孩子的欠佳饮食习惯。实际上，习惯是渐渐地培养的，而治疗方法也得渐渐地改正。因此，自小塑造孩子优良的饮食习惯，会使她们终生获益。