孩子不吃早晚饭易发胖吗

智利科学研究工作人员是根据对500多位小学二年级学员开展调研后得到这一结果的。 承担该项科学研究的智利营养专家帕特里阿拉瓦·布斯多斯强调，因为智利人的吃饭时间广泛比较晚，近70%的智利家中夜间习惯性用“晚茶”替代晚饭。而大家在“晚茶”时一般吃面包、无盐黄油、苹果酱或甜品，非常少摄入蔬菜水果和新鲜水果，比吃一切正常晚饭摄入了大量的人体脂肪和发热量，这就导致许多不吃晚饭的小孩越来越胖，并且缺乏营养。 此外，布斯多斯强调，饮品和水果汁也是导致少年儿童发胖的原因之一。

数据调查报告，智利在校生每日摄入400ml水果汁和饮品。这种高热量食物低营养成分的健康饮品通常会替代牛乳。布斯多斯注重，奶制品摄入少的人长胖的概率是平常人的2至3倍。少年儿童环节奶制品的摄入至关重要，每天喝4杯牛乳就可以确保一个少年儿童成长发育中对钙的要求。

专家认为少年儿童应确保有规律性的用餐，每天最少用餐4次，那样就可防止因过饥或太饱而出現的饮食搭配和身心健康层面的难题。

少年儿童不要吃早餐也易发胖 中国疾病防治监测中心食品类与安全性所做了的一份有关早餐和肥胖症关联的数据调查报告，每日服用早餐的青少年儿童，吸烟率明显小于每日不要吃早餐的，产生肥胖症的风险是每日服用早餐的1.656倍。中国疾病防治监测中心食品类与安全性所负责人胡小琪研究者强调，不要吃早餐是危害儿童营养不良的一个单独风险源。 早餐如何吃，還是很有注重的。胡小琪研究者提议，

早餐应由下列四类食材构成：1.谷类食物如吐司面包、馍馍;2.牛乳及乳制品，或是豆类食品;3.畜类食品类如生鸡蛋、香肠等;4.新鲜水果、蔬菜水果。她提议学员进餐奶制品食品类，牛奶营养丰富多彩，能为身体出示最好是的钙源。