夏季饮食重防两大隐患

冷食，是孩子们钟爱的食品类，尤其是在夏季。正值盛暑，吃些冷食让人炎热顿消，心舒气爽，针对高温防暑大有益处。殊不知，不限量地吃冰棍、冰激凌或冷冻饮品不但对孩子身心健康无利，反过来，还会继续使她们的身心健康遭受危害，那么夏季饮食该怎么是好呢?

夏日炎炎到来，冰棍、果汁在孩子们正中间又要盛行。医生专家劝诫，夏季孩子要防备两大安全隐患。

清凉中的安全隐患：冰棍病 多食冰棍可造成孩子肠套叠。说白了肠套叠，简易地说便是一段肠子“套入”另一段肠管中，普遍的方式是结肠的尾端被罩进了肠子的前端开发，别名“肠系结”。那样有哪些不良影响呢?最先是肠子不顺畅，肠子里的物品如食材、排泄物等便堆积起来，造成肚子绞痛、恶心呕吐、肚胀，医药学上称之为肠梗堵。然后，肠腔的毛细血管受力，导致血液循环系统阻碍，肠腔缺血性浮肿。伴随着肠子越套越紧，肠腔缺血性也就变重，最终造成肠坏死，肠穿孔、肠道裂开而严重危害性命。冰棍往往会造成那样的苦果，是因为过强的冷刺激性使孩子的胃与肠子的肠蠕动失去一切正常的规律性引发。 冰棍的坏处远远不止这一点。冷食产品刺激性儿童娇嫩的消化道，造成 各种各样胃蛋白酶降低，消化道的肠蠕动产生混乱，出現胃疼、食欲不佳、排便失衡，最后导致孩子脸色黄而暗晦，变成面色暗黄的缺乏营养少年儿童，医生专家品牌形象地喻之为“冰棍脸”。此外，英国专家学者发觉，一部分孩子非常多的发热量摄入来源于冰棍及其饮品，比较严重危害了人体矿物质原素的摄入，导致骨骼生长出現阻碍，成长为一副“轻骨头”，今后非常容易得了骨质疏松，骨裂的风险亦随着大大增加。

甜美中的安全隐患：果汁病 尽管果汁中带有葡萄糖、果糖、绵白糖和维他命，且易被消化，孩子适当喝一些有利生长发育，但并不是多多益善。假如用果汁来代替温开水，更属缪误。 最先，很多喝果汁，造成葡萄糖摄入过多，将危害孩子对矿物质原素铜的摄入。而铜是人体内很多金属酶的关键成份，作用之一便是推动含铁组成血红蛋白浓度。假如铜的摄入不够，孩子很可能与缺铁性贫血、中性化白细胞减少、生长发育迟缓等病理学情况挂钓上。次之，果汁中带有枸橼酸与黑色素等防腐剂。枸橼酸在身体可与钙融合成枸橼酸钙，使血钾浓度值降低。黑色素的伤害更大，如在身体蓄积量过多，能引起注意力不集中个人行为，导致孩子体能与心理状态语言发育迟缓。其次，孩子摄入过多果汁等含钠低的饮品，再加流汗致排钠过多，有造成高钠血症之虑。此外，果汁含糖份非常多，孩子很多食用果汁会消化吸收过多的糖份，超出了人体的运用，仅有从肾脏功能排出来，长此以往很有可能损害肾脏功能，医药学上称之为果汁尿。 因而，这二种食材要让孩子适当服用。孩子每日的果汁食用量不必超出170克，冰棍一次不必超出100克。

一到夏季，各种冷食扑面而来，但是大家还是要健康饮食，夏季饮食重点预防两大饮食隐患，那就是冷食和甜食。