夏天消暑莫少4种瓜

大暴雨之后便是炎热夏天了，即使外边下起暴雨，却总人觉得没有风进入炎热，挥汗如珠。在气闷的夏天饮食该做何调节呢?时令瓜果是消暑非常好的挑选!

夏天酷热，饮食搭配应以清热解毒、消暑、祛毒、解渴、有利排尿为好，时令瓜果是渡夏好朋友。

西瓜 瓜果之首，不但具备服用使用价值，并且药业使用价值颇高，是消暑、止渴、有利排尿之上品，民俗有“纯天然白虎汤”之称。当碰到炎热非常是发热时，怀着西瓜入睡，比敷医用冰袋减温还合理。但西瓜寒性，一次不能吃得过多。

丝瓜 瓜类蔬菜营养成分最丰富多彩的一种，被称作“善济灵丹妙药”。常常服用有益代谢肠胃内腐败问题食材，对降胆固醇有利。非常是常常唇焦舌燥、喉咙干枯，以嫩黄瓜作新鲜水果直接生吃有神效。

冬瓜 含有维生素b2，皮、肉皆可当药，民俗有“冬瓜入户口，不进草药店”之说。小解不畅，饮冬瓜汤最有功效。老年人夏季消化不好，用冬瓜与莲籽、百合花和家鸭熬汤饮，能消暑健脾开胃。

丝瓜 可退热消毒杀菌，疏通经络、止咳化痰湿。用丝瓜、甜杏仁与凤爪熬汤饮，消暑又祛湿。夏季生热痱子，若用丝瓜汁口服能散血祛毒。

夏天饮食应当以清爽、消暑为主，以上这几种瓜你常吃吗?