有益宝宝健康的“重口味”蔬菜——洋葱

从人们发觉洋葱以后，洋葱就作为一味难能可贵的美味可口而备受大家的热烈欢迎。除此之外，洋葱之中也有丰富多彩的营养元素，他们能够协助身体防止和医治多种多样病症，而这也是大家喜爱他们的关键缘故之一。那麼，针对幼年的孩子如何吃洋葱才能更健康呢?

1.宝贝何时能吃洋葱

有关的营养学家就提议：家长们不适合将洋葱当做宝贝们的第一道蔬菜水果来加上，最好当孩子满了6个月以后再加上较为适合。实际的加上時间能够分配在宝贝的消化吸收工作能力，吸收力都是有一定的提高以后。能够一开始适度地加上一丁点，假如宝贝沒有不适感或者皮肤过敏等病症，那麼就可以加上。可是为了更好地安全起见，最好在一岁以前都不适合生洋葱，烹制熟透以后再给孩子进餐比较身心健康。

2.宝贝吃洋葱的益处

洋葱内带有丰富多彩的抗氧化性成份，有利于防止身体受以癌病等多种多样重疾的侵蚀。一些妈妈讨厌洋葱的臭味，也也不 做给宝贝吃，事实上洋葱往往异味重更是由于她们带有很多的黄酮类物质。洋葱之中的抗感染成份有利于改进孩子哮喘病、干咳等不 适症;丰富多彩的维他命C能提高人体免疫系统软件，降低病原菌对孩子的损害;洋葱也有降低血脂、碳水化合物，推动营养元素铁的消化吸收等多种多样益处，适度给孩子吃洋葱益处多多。

3.宝贝如何恰当吃洋葱

洋葱是一种蔬菜水果，拥有丰富多彩的营养成分的另外，也有别的功效与作用。平常家长就算是不太喜爱洋葱的味儿，还要适度地给宝贝的饭桌上再加洋葱。做洋葱时，爸爸妈妈们不必把外边的洋葱层所有丢掉，只留有里边的一小团，只是应当全部洋葱都用上，以防止将最营养成分的一部分遗失。洋葱的作法许多 ，可炒，可做蔬菜饼，可当做火锅配菜，还可以制成酸奶水果捞，家长们能够依据孩子自身喜爱的方法给孩子提前准备每星期一次的洋葱美餐。

4.怎么处理口腔内部的臭味

洋葱味美营养丰富，可是吃了洋葱以后口中的臭味难以解决。吃了洋葱以后，妈妈们能够让孩子培养漱口清洁和刷牙漱口的良好的习惯，或者咬合一两片薄荷草也是非常好的解决方案。家长们应当提示孩子在吃洋葱以后应当留意一些哪些，少和人嘴对嘴讲话，培养优良的文明行为习惯性。