肥胖症的对症食疗法

造成长胖的原因分2类：一类是生理性致肥，关键是由于内分泌紊乱，身体脂肪分解阻碍；另一类是病理性致肥，关键是由于饮食搭配无法控制，导致身体人体脂肪过多沉积。足底按摩治疗法有不错的减肥瘦身，并且不容易造成不良反应。针对内分泌紊乱造成的肥胖病，足底按摩重在调理内分泌作用，进而调整身体的脂肪分解；针对因进食过多造成的肥胖病，足底按摩重在调整消化道的作用，降低食材的摄取，进而降低人体脂肪的沉积。那么今天网编给大家介绍一个应对肥胖症的饮食疗法。

对症治疗食疗法

饮食搭配忌宜

肥胖病患者，宜食丝瓜、春笋、赤小豆、木耳、兔子肉、苞米、冬瓜、黄豆芽、石螺、杨梅酒、淮山药、苋菜、白菜、青笋、茭白、花椰菜、马铃薯、白醋、纯蜂蜜等。

痰湿型肥胖患者，宜多食、常吃东瓜、箩卜、海带丝、山楂果、荼叶等。

气虚型肥胖患者，宜食金针蘑。

菏叶煎水代茶饮用，具备祛脂减肥瘦身的功效，高血脂的肥胖症患者宜多食用。

肥胖病患者，禁吃动物油、黄奶油、猪板油、赘肉等各种各样畜类人体脂肪。

高脂的食材，如牛髓、牛肝、赘肉、白鳝，肥胖症患者应禁吃。

高糖高热量的食材，如龙眼肉、红提、白砂糖，肥胖症患者应禁吃。

肥胖症患者还要少食朱古力、现磨咖啡、花生米、瓜子，鸡蛋黄及各种各样甜品等。

少吃盐及过咸的食材。

饮食疗法良方

荷叶粥

原料：稻米200克、菏叶半张、大枣10颗。

作法：菏叶洗净，撕一小块；大枣洗净；稻米洗净；将原料加适度的水火灾煮沸后转文火熬熬成粥，拣去菏叶就可以。

功用分析

菏叶具备清泻退热、降血脂减肥瘦身及优良的降血压功效。合适夏季服用。

乌龙茶何首乌饮

原料：乌龙3克，何首乌30克，冬瓜皮、槐角各18克，山楂果肉15克。

作法：将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂果肉四味入砂锅，添加适量清水煎制；待煮沸二十分钟后，去渣取汁，服药汁冲调乌龙。每天l剂，当茶食用。

雪羹萝卜汤

原料：荸荠、萝卜、海蜇皮各30克，盐适量。

作法：将荸荠洗净、削皮、切片；将萝卜、海蜇皮各自洗净切片，解决好的原料一起放进锅中，加适当清水同煮；先用大火烧开，再用文火慢煮1小时；待三者都炖烂，添加适量盐就可以服用。

功用分析

荸荠、萝卜均有健脾养胃、清热化痰、利湿之效，海蜇皮可清热化痰、化滞润肠。此方具备清热化痰、清热利湿润肠的作用，多用以痰湿型肥胖患者。

香芋瓜蓉汤

原料：冬瓜250克，香芋150克，新鲜牛奶50克，盐、味精、白砂糖、芡粉各适当。

作法：冬瓜洗净，削皮、子，切片，放进炒锅蒸至酥烂，弄成蓉；香芋切条后绰水备用；锅中倒进清水煮沸，放进冬瓜蓉，倒进魔芋丝煮2分钟，再添加牛乳、盐、味精、白砂糖煮沸，用水淀粉勾芡就可以。

功用分析

冬瓜、香芋全是很好的瘦身食品，非常是香芋能提升入的饱腹感，有益于减肥瘦身。

黄瓜竹荪汤

原料：黄瓜150克、竹荪30克、盐适量。

作法：黄瓜洗净、去皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡开，拣去残渣后再度洗净，挤干水份，切条；锅中倒进适当清水，添加黄瓜用火灾煮沸，再放进竹荪段，待再度煮沸时放盐调料就可以。

功用分析

黄瓜低脂肪、低脂肪，含有膳食纤维素，能够 清热去火、排脂祛湿、消肿止疼。竹荪低脂肪多纤，可润肺调理脾胃，有“排油”的功效，能降低腹腔人体脂肪的沉积。

炒绿豆芽

原料：黄豆芽200克，食用油、姜片、麻椒、醋、盐各适当。

作法：黄豆芽择洗干净，沥水；锅中烧开，炒出香味麻椒、姜片，下黄豆芽火灾快炒两下，倒醋和盐，煸炒至熟就可以。

功用分析

黄豆芽有利于消腻、有利排尿、降血脂。配少量姜片，可中合黄豆芽的寒凉，放醋可维持其水份和维他命C。

纤身卷耳菜

原料：发制木耳50克、卷心菜250克，生抽、食用油、鸡精、芝麻油、醋、白砂糖、芡粉、盐、生姜沫各适当。

作法：将发制木耳洗净，挤干水份预留；将卷心菜洗净，掰成大面积，控干水份预留；炒菜锅放进食用油烧至七成热，放生姜沫进行爆香，放进木耳、卷心菜爆锅，添加生抽、盐、鸡精、白砂糖，烧开后用水淀粉勾芡，放醋，浇上芝麻油就可以。

功用分析

本产品不但有改善肥胖症作用，还能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红、光彩照人，并可预防贫血。