治疗贫血的对症食疗方法

缺铁性贫血是各种各样不一样发病原因造成的综合性症状。血夜中血细胞数和血红蛋白浓度量显著小于标准值时就称之为缺铁性贫血。临床表现由此可见脸色苍白、呼吸短促、失眠心慌、耳鸣头晕、记忆减退、经期涩少、舌淡脉细等。推拿是治疗贫血比较合理的輔助治疗法，根据刺激性相对的穴道，调整各五脏六腑的作用，尤其是肠胃生物化学血气的作用，进而可做到补血补气养血的目地。营养性贫血多发病迟缓，多见疲惫、食欲不佳、心烦、头昏、耳呜。贫血多见头晕四肢无力、头晕眼花耳呜、疲劳后心慌气短气短。溶血性贫血多伴随新生儿黄疸。再造再障性贫血除有贫血的症状外，肌肤有血点、瘀斑，鼻孔、牙龈常常流血。通过饮食疗法可以很好的调整贫血状况。

饮食搭配忌宜

宜食铁元素丰富多彩的食材，如蛋白质食物、猪瘦肉、乳制品、豆类食品、苹果、绿叶蔬菜等;宜食维他命C丰富多彩的新鮮蔬菜水果，维他命C与含铁的食物另外摄取能提升饮食中铁的消化吸收和运用。

宜食带有蛋白质食物的食材，如淡水鱼、牛乳等;宜饮红酒。

忌喝茶，尤其是浓茶水，茶中单宁酸会沉定补铁，特别是在不能用餐时喝茶。

忌挑食，素食主义者留意摄取含铁的食物;忌摄取过多的人体脂肪、糖、盐;忌摄取牛乳过多，牛乳中常含的磷会危害身体对铁的消化吸收。

忌摄取蒜头过多，蒜头能降低血糖成分，降低血红蛋白浓度和血细胞，缺铁性贫血者要少食;忌服用豇豆过多，豇豆易造成溶血性贫血，不利医治。

饮食疗法良方

干桂圆黑桑葚粥

原料：龙眼肉15克、黑桑葚30克、檽米100克、纯蜂蜜适量。

作法：龙眼肉、黑桑葚、檽米一同下锅，加适量冷水熬粥，粥成加入纯蜂蜜就可以。

功能分析

己方润肺止咳柔肝、益气养血补阴、补虚。黑桑葚有清肝火益肾、滋阴降火、乌发清目、去斑延年的作用。

红枣糯米粥

原料：羊踝关节1根、大枣50克、檽米100～200克、老红糖适量。

作法：将羊踝关节洗净，砸烂，放入锅中先用火灾熬开，随后改成文火熬15分钟上下，取料汁预留;再将洗净的檽米、大枣放入所述熬好的羊踝关节料汁中熬成粥;粥熟后添加适量老红糖调食就可以。

功能分析

大枣健脾和胃、益气养阴津、调整营卫;羊踝关节为肉体多情之品，滋补精气;檽米补气血与立、护肠胃;老红糖性甘，与立轻重缓急。诸药共用具备益肾血、补脾胃的作用。缺铁性贫血、体质虚寒、气血两虚的人尤其可用。

番木瓜蜜奶乳

原料：小番木瓜1斤、生鸡蛋一个、新鲜牛奶500ml、纯蜂蜜适量。

作法：番木瓜削皮、子，切一小块预留;生鸡蛋煮开，取鸡蛋黄预留;将番木瓜块、蛋黄放入果汁机中，添加纯蜂蜜、牛乳搅弄成汁就可以。

功能分析

番木瓜中带有一种酶，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收。牛乳是滋补养生健壮之健康饮品，生鸡蛋也是平时保健产品。几味共用，有益气补血的作用。

冬虫夏草煲脊髓

原料：虫草4克，黄精6克，茯苓3克，牛骨髓250克，盐、鸡精各适量。

作法：将虫草、黄精、茯苓、牛骨髓各自用冷水冼整洁;在陶罐内添加冷水，用火灾烧开，放入所述原材料，改成文火再次煲3钟头，服用前放盐、鸡精调料就可以。

功能分析

本产品可提升人体免疫功能，有抗心肌缺氧、心率失常、肾衰竭的功效。茯苓健脾胃行气，避免 消化不良伤肝。

黄精炖瘦猪肉

原料：黄精50克、瘦猪肉200克，葱、姜、米酒、盐、味精各适量。

作法：将黄精、瘦猪肉洗净，各自切割成一小块;葱洗净切条;姜洗净切成片预留;将黄精和瘦猪肉放入砂锅内，加适量水，放入葱段、生姜片、米酒隔水炖3钟头至熟，放盐、味精搅拌均匀稍炖就可以。

功能分析

本产品养脾阴、益心肺功能。黄精补气血、滋阴、健脾胃、润肺止咳、益肾，用以脾胃虚寒、体倦困乏、口干舌燥食滞、肺虚燥咳、精血不足、内火解渴。

枣菇蒸鸡

原料：净鸡肉l50克，大枣、平菇各20克，芡粉6克，生抽、盐、鸡精、米酒、白砂糖、葱、姜、芝麻油、鸡清汤各适量。

作法：将鸡肉洗干净，切割成3cm长、2厘米厚的肉块;大枣、香菇泡发洗净预留;将鸡肉条、平菇、大枣放入碗内，添加生抽、盐、白砂糖、鸡精、葱、姜、米酒、鸡清汤和芡粉，翻拌，上笼蒸(或隔水蒸)13分鐘，煮熟后取下，用筷子剥开，摊入平盘，浇上芝麻油就可以。

贫血是营养缺乏的表现，当孩子出现一些症状的时候，妈妈们也不要惊慌，通过饮食疗法就可以很好的改善孩子贫血的情况。