夏季，不同年龄宝宝的三餐安排

宝宝到了不同的年龄层，所需要的营养也不一样，那么宝宝的三餐该吃些什么才能更好的补充营养呢?今天网编给大家带来关于不同年龄的宝宝三餐安排：

一岁宝宝的三餐食谱

早餐：牛乳蓝莓干发糕25克、豆桨100克

午餐：番茄鱼丸汤、软白米饭50克　中午加餐：稻米黑豆稀饭一百毫升

晚饭：同早餐。再多加鸡蛋黄瓜面片汤50克

常见问题：多填补水份，多进汤食。蛋白以绿色植物蛋白主导，可以多食水豆腐、豆桨等豆类食品。

两岁宝宝的三餐食谱

早餐：面点25克、牛乳一百毫升

午餐：香菇炒菜花、黄瓜汤、软白米饭50克　中午加餐：稻米黑豆稀饭一百毫升

晚饭：鸡蛋西红柿面50克

常见问题：面点能用棒子面和白面粉掺合制成小馒头或花卷馒头，色调差别更易造成宝宝胃口。花菜含丰富多彩维他命C，对少年儿童极其有利。

三岁宝宝的三餐食谱

早餐：小窝头25克、西红柿汤面25-50克

午餐：炒小萝卜、凉拌豆腐、软白米饭50克　中午加餐：荷兰豆薏米粥50克

晚饭：生猪肉圆白菜馅包子50克、麻酱拌黄瓜丝

常见问题：三餐食谱可加调凉菜，但要注意卫生。荷兰豆薏米粥可防止中暑，合适宝宝夏季服用。

4-5岁宝宝的三餐食谱

早餐：燕麦片牛奶粥、吐司面包2片、生鸡蛋1/两个

午餐：海菜5克、虾米皮(10克)熬汤、75克白米饭、肉沫番茄豆腐制成菜　中午加餐：牛乳半罐、豆沙饼一个

晚饭：鱼100克、菜50克，制成蔬菜炒鱼片;鲜面条75克、菜50克制成肉沫青菜面条，另加新鲜水果一个。

常见问题：防止含有刺激性的食物，谷物大小配搭，荤素营养搭配融合。豆类食品、有色板块蔬菜水果不可或缺。